発明者の佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて 研究、実践を積み重ねることにより完成した、世界初の画期的なトレーニング方法です。
上肢や下肢の付け根を専用のベルトで血流を制限し、より軽い負荷の運動で筋内の酸素環境、代謝環境を変化させ、高い負荷の運動と同様の効果がより短時間、短期間で得ることができるトレーニング法です。
成長ホルモンを始めとする内分泌系のホルモン分泌を促進するとともに、様々な医学的、生理学的効果が得られるため医療、健康、スポーツ分野に限らず航空宇宙学分野においても研究が進んでいます。

『トレーニング方法』

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトで圧を加え腕や脚の血流を適度に制限した状態をつくりだして行う新しいトレーニング方法です。
従来の筋肉を成長させるためトレーニング負荷の20～50％の低負荷で筋力増強効果がると報告されています。
トレーニング内容はその人に合ったメニューを作成し、ダンベル、チューブ、コアエクササイズ、ボールエクササイズ、ストレッチ、マシンエクササイズなど約30～45分 行います。

＜人気がある理由＞

1回の加圧トレーニングは10～30分程度の短時間で十分であり、短期間、低負荷で効果が現れます。
シェイプアップや運動療法をすすめられているけどなかなか運動に時間が割けない社会人の方、また障害後のリハビリを必要としている方に無理なく安全に行えることから話題を集めています。

こんな方に加圧トレーニングはオススメです。

1）筋力アップで体力の増進・メタボリックの改善
2）怪我や病気の回復力向上及びリハビリ
3）ダイエット・ボディーシェイプアップ
4）成長ホルモンの働きを高め美肌などアンチエイジング
5）基礎代謝力、免疫力、骨密度を強化

トレーニングのペースは週に1〜2回！