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アイコン 日本スポーツ徒手医学協会 (2018年02月09日)

おはようございます。 今朝は一段と寒いですね。 さて、日本のカイロプラクティックおよびスポーツ医学の発展に向け、新たな協会「日本スポーツ医学協会」が立ち上がりました。 協会の理念 ・健康的生活の一環として運動の重要性につ […]

アイコン ビタミンは必須 (2018年02月03日)

おはようございます。 都内の降雪は積雪するに至らずほっと一安心。 穏やかな朝を迎えています。 さて このところ身の回りで、身内の方が癌ににかかったというお話を聞くことが多くなりました。 そして偶然にも肺がんばかり。 私の […]

アイコン 光線過敏のケース (2018年01月29日)

おはようございます。 寒い日が続きますね。 オフィスの前には先日降った雪がまだ残っています。 今朝のトレは胸でした。 DFとディップスで自己bestが出たので納得のトレーニングができました。 朝から非常に気分が良い。 さ […]

アイコン 絶対はない (2018年01月20日)

おはようございます。 明後日は都内も雪が降るようですね。 一時に比べ寒さも和らいだように思いましたが、またまた寒波の襲来です。 体調にはくれぐれもご留意ください。 先日ある競技者の方と話をしていたところ、最近トレーニング […]

アイコン low carbo vs low fat (2018年01月16日)

医師や研究者の間でローカーボ VS ローファット(カロリー制限)の議論が延々と続く中、今朝はこんなデータが紹介されていました。 二型糖尿病患者におけるローカーボとローファット(カロリー制限食)の比較研究 Twelve-m […]

アイコン より深い考察を (2018年01月13日)

おはようございます。 今朝の都内は快晴。 冬の天気がいい日に、学芸大学~祐天寺駅間で富士山が見えることに最近気づきました。 今日あたりも見えるんじゃないかな。 さて、インフルエンザが猛威を振るっていますね。 罹患した方に […]

アイコン 2017年最終日 (2017年12月30日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは肩。 気分的に高重量という感じではなかったので、ハイレップスでやりました。 4~5種目のジャイアントセットが一番効きましたね。 今日はいつもより若干忙しいのですが、診療後の体調次 […]

アイコン メラトニンと二型糖尿病 (2017年12月28日)

おはようございます。 昨日は肩と脚のダブルスプリットでした。 ここ最近扱う重量が一段伸びています。 体調も非常に良いということで、久しぶりにダブルスプリットでした。 扱う重量が伸びてしっかり筋肥大につながる時期って一年の […]

アイコン グラフが示すこと・・・? (2017年12月24日)

う~ん・・・これはちょっと炭水化物と糖質に対する見方(偏見?)を、いったんニュートラルにしなくてはいけないか。 ただざっくりしたデータだと思うので、どの程度の信ぴょう性があるかは疑問ですが。 炭水化物・脂質に関しては、い […]

アイコン ビタミンCと放射線傷害 (2017年12月21日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは肩。 新しく試すメニューを3種目と定番4種目。ハイレップスでやりました。 日々感覚的な収穫があります。 さて、北朝鮮の核開発問題についての報道を見てると今週から少し風向きが変わり […]