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アイコン 8.15 (2018年08月15日)

おはようございます。 今朝は疲労を強く感じたのでトレーニングは休み。 一日ゆっくり休んで明日は肩の予定。 最近フリーウエイトのメニューばかりだったのでマシーンのショルダープレスなんかもやる予定です。 特にFLEXのマシー […]

アイコン 最強スリーブ (2018年08月10日)

おはようございます。 今日のトレーニングは胸。 BP、スミスインクライン、フライ×プレスなどなど一時間程度。 時間は短めでしたがきちんと刺激を入れられたので満足ですね。 最近はあまりだらだらやらないことにしてます。 疲れ […]

アイコン 交差性症候群 (2018年08月09日)

交差性症候群 交差性症候群はUCS、LCS、LSに分類される(Janda 1987)。UCSは頸椎交差性症候群、LCSは骨盤交差性症候群、LSはstratification syndromeとも呼ばれる。交差性症候群は上 […]

アイコン 一歩前へ (2018年08月05日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは休み。 早朝に1時間の有酸素を行いました。 朝早くにもかかわらず本気でランニングしている人をみると、こちらもつい歩くペースが上がってしまいます。 他のプライベートでも周りにいい影 […]

アイコン 限局性のしびれ (2018年07月26日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは脚。 ハックスクワットとレッグプレスで重量更新+フォームで新しい発見もあり充実したトレーニング。 〆のシッシーとEXTのコンボも効きました。 さて、足の甲にだけ痺れがでるとのご相 […]

アイコン オリンピック (2018年07月23日)

おはようございます。 今朝は暑さが落ち着いた感じがしますね。 外に出ただけで汗が噴き出した先週に比べると若干落ち着いたでしょうか。 猛暑で開催されるオリンピックの時期設定について話題になっていますね。 開催時期は開催国政 […]

アイコン Persian Wolf (2018年07月21日)

おはようございます。 朝から暑いですね。 それにしても2020年は本当に真夏にオリンピックやるのでしょうか・・・ どう考えても10月~に変更したほうが良いような気がします。 東京五輪、暑さ対策で「打ち水」 各病院の救急外 […]

アイコン 原点回帰 (2018年07月04日)

World bodybuilding & Physique sports federation会長のバヤットさんと。 WBPF おはようございます。 今日のトレーニングは仕事上がりに脚の予定です。 頭で思い描い […]

アイコン 食品と筋力 (2018年06月21日)

おはようございます。 上の写真は子羊の脳みそと前足とタンを煮込んだ料理です。 脳みそは初めてでしたが濃厚な白子みたいで美味しかったですね。 さて今朝のトレーニングは胸。 ディップスとインクラインベンチが好調だったので納得 […]

アイコン IRANあれこれ (2018年06月16日)

イラン中心部のマーケット内にあるモスク。 写真だと伝わりづらいですがかなり大規模です。 建物のデザインはもちろん、細かいタイルの装飾も圧巻でした。 トルコ石がふんだんにちりばめられているモスクもありました。 モスクの中で […]