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アイコン 今年はどこへ (2018年02月18日)

おはようございます。 今朝寝起きにふと思い立って腕の周径を計ったら、ノーパンプで41.5cmでした。 標準よりやや細いですね。 とりあえず50cmを目標にします。 さて、毎年訪問していた各国の孤児院。 一昨年まではミャン […]

アイコン 日本スポーツ徒手医学協会 (2018年02月09日)

おはようございます。 今朝は一段と寒いですね。 さて、日本のカイロプラクティックおよびスポーツ医学の発展に向け、新たな協会「日本スポーツ医学協会」が立ち上がりました。 協会の理念 ・健康的生活の一環として運動の重要性につ […]

アイコン phase (2018年02月08日)

おはようございます。 今朝のトレは背中。 今年に入ってからなぜか背中熱が高まりを見せ、どうにもこうにも背中がやりたくて仕方がありません。 DLとロープーリで自己bestが出たので朝から最高の気分です。 この冬は絶好調な数 […]

アイコン ビタミンは必須 (2018年02月03日)

おはようございます。 都内の降雪は積雪するに至らずほっと一安心。 穏やかな朝を迎えています。 さて このところ身の回りで、身内の方が癌ににかかったというお話を聞くことが多くなりました。 そして偶然にも肺がんばかり。 私の […]

アイコン ストレッチについて (2018年01月24日)

おはようございます。 今日も冷えますね。 今朝のトレは背中でした。 DLとロープーリーで重量・レップ共に自己best更新できたので朝から最高の気分です。 BPよりもDLのほうが自己best更新したとき嬉しいですね。 トレ […]

アイコン 肩関節前部の痛み (2018年01月22日)

都内も本格的に降ってきました。 現在の積雪は2~3センチといったところ。 先日、ボディビルダーの方が肩関節の前側に痛みを訴えて来院されました。 BPで引き切ったときとアームカールでの動作中に痛みが大きく出るとのこと。 B […]

アイコン 絶対はない (2018年01月20日)

おはようございます。 明後日は都内も雪が降るようですね。 一時に比べ寒さも和らいだように思いましたが、またまた寒波の襲来です。 体調にはくれぐれもご留意ください。 先日ある競技者の方と話をしていたところ、最近トレーニング […]

アイコン 中手指節関節の痛み:ゴルファーのケースず (2018年01月05日)

おはようございます。 年明けも通常運転に戻り、日課のルーティンをこなしています。 今朝のトレーニングは肩。 ハイレップス系で一時間ほど。 体調がすこぶる良いので明日は脚を高重量でやろうと思っています。 さて、年明け最初の […]

アイコン 2017年最終日 (2017年12月30日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは肩。 気分的に高重量という感じではなかったので、ハイレップスでやりました。 4~5種目のジャイアントセットが一番効きましたね。 今日はいつもより若干忙しいのですが、診療後の体調次 […]

アイコン 今日は休養 (2017年11月22日)

おはようございます。 気温の低い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 今朝はトレーニングはなし。 昨日今日とオフを選択しました。 このところずっと高強度トレを続けたため、思いのほか疲労が蓄積しているようです。 以前は […]