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アイコンmotivation

アイコン 毎年恒例 (2018年04月13日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは胸~肩でした。 胸だけだと運動量が少ないので方も取り入れてますが、ビシビシ負荷がヒットする感覚があり取り入れて正解でした。 ディップスと各種フライで自己bestが伸びたのが今日の […]

アイコン ペルシア語の習得 (2018年04月06日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは胸+肩の重量系でした。 とにかく朝から押して押して押しまくってきました。 ダウンセットを効率よく使うようになってから、効きが変わってきていい感じです。 明日は二頭と腹筋の予定。 […]

アイコン 目黒川も見頃です (2018年03月25日)

おはようございます。 今朝は有酸素がてら目黒川沿いを歩きました。 目黒駅に近づくにつれて花つきも良くなりほぼ満開といったところ。 中目黒側はもう少し、とはいえ今日には一気に花が開きそうです。 近所の住人の方々(?)が遊歩 […]

アイコン 誰かの箴言 (2018年03月17日)

「ニワカ笑うな来た道だ、古参嫌うな行く道だ」 どこかの業界のどなたかの箴言だそうです。 私は古参を煙たがるところがあるので・・・戒めに。 桜のつぼみが膨らんできましたね。 top-pageに戻る

アイコン 手打ち。 (2018年03月09日)

『運命は勇者にささやいた、嵐には逆らえないと。勇者はささやき返した、わたしが嵐だと』 おはようございます。↑は中国の詩?らしいですが、いい言葉ですね。 さて、たった今トランプと金が5月頃までに会談するかもというニュースが […]

アイコン 100%に近づける (2018年03月07日)

おはようございます。 都内は気温差がまだまだ激しいですね。 今朝は疲労が抜けきらないためトレーニングはオフにしました。 この冬好調を維持した反動か、疲労の蓄積を感じています。 明日疲労が抜けていたら胸と肩のダブルスプリッ […]

アイコン 分割睡眠 (2018年02月22日)

おはようございます。 今朝の都内は雨。 底冷えがしますね。花粉症の方には恵みの雨でしょうか。 最近、分割睡眠を試しています。 早朝に起きてジムに行くことを念頭に睡眠時間を一日の中で分割しているのですが、これがかなり調子が […]

アイコン phase (2018年02月08日)

おはようございます。 今朝のトレは背中。 今年に入ってからなぜか背中熱が高まりを見せ、どうにもこうにも背中がやりたくて仕方がありません。 DLとロープーリで自己bestが出たので朝から最高の気分です。 この冬は絶好調な数 […]

アイコン 根底にある心理 (2018年02月02日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは二頭。 スタート三種目は高重量、中盤は中程度の重量でしっかりレップスを重ねました。 非常に好調。 明日はダブルスプリットで肩と腕のパンプです。 さて、昨日このようなニュースを見か […]

アイコン 早くも2月 (2018年02月01日)

おはようございます。 昨夜の月蝕はご覧になりましたか? 私はツイッターに上がってるのを見て満足してしまい、そのまま寝ました。 先日の休診日は、以前から楽しみにしていた品川焼き芋フェスティバルに無事参加できました。 会場は […]