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アイコンmotivation

アイコン アウシュビッツ (2018年08月27日)

今日はトレーニングは休み。 今年は年初から近年まれにみる好調さでトレーニングができていましたが、ここにきて蓄積された疲労が少しずつ表出してきています。 こんな時は迷わず休養。 さて先日読了した「夜と霧」 中でも「生きる意 […]

アイコン Pre-Exercise Nutrition (2018年08月25日)

定期的にトレーニングする人にとって毎回のトレーニング効果を最大化するための栄養摂取法は大きなテーマの一つですよね。 今日のブログではどのタイミングでどんな栄養素を摂取するのが良いのか?そのヒントを探るべく、データをまとめ […]

アイコン AHA MOMENT (2018年08月20日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは二頭と三頭。インクラインカールで重量更新。EZカールのダウンセットで〆でした。これが効いた・・・腕がパンパンです。三頭は次回胸の日にもう一度やる予定。 突然の閃きや、「なるほど! […]

アイコン Vitamin CとVitamon Eのエクササイズへの影響 (2018年08月19日)

過去のエビデンスではエクササイズへの生理的適応は身体のフリーラジカル抑制能力を高めることが示され、付随するエビデンスでは、カギとなるビタミンや栄養素がフリーラジカルの産生増大に関連する有害作用を軽減させる事が提示されてい […]

アイコン 最強スリーブ (2018年08月10日)

おはようございます。 今日のトレーニングは胸。 BP、スミスインクライン、フライ×プレスなどなど一時間程度。 時間は短めでしたがきちんと刺激を入れられたので満足ですね。 最近はあまりだらだらやらないことにしてます。 疲れ […]

アイコン Persian Wolf (2018年07月21日)

おはようございます。 朝から暑いですね。 それにしても2020年は本当に真夏にオリンピックやるのでしょうか・・・ どう考えても10月~に変更したほうが良いような気がします。 東京五輪、暑さ対策で「打ち水」 各病院の救急外 […]

アイコン ある死刑囚 (2018年07月15日)

おはようございます。 このところ死刑に関して数冊の本を読んでいますが、その中の一冊が非常に印象に残るものでした。

アイコン 産後の心身の不調が改善した一例 (2018年07月11日)

産後に急に心身の不調をきたし、産後うつと診断され10年近く処方薬を服用してきたもののあまり改善が見られなかった女性が、半年間のカイロプラクティック的アプローチと栄養学的アプローチにより劇的に改善しましたので一例としてご紹 […]

アイコン 原点回帰 (2018年07月04日)

World bodybuilding & Physique sports federation会長のバヤットさんと。 WBPF おはようございます。 今日のトレーニングは仕事上がりに脚の予定です。 頭で思い描い […]

アイコン ペルシャ語 (2018年06月28日)

おはようございます。 ↑はテヘラン市内のドライブ動画です。街の雰囲気を味わってください。 さて、海外出張のたびに思うことは、現地の言葉をマスターして自分の言葉でしっかり症状や行っている治療法について伝えなければいけないな […]