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アイコン 絶対はない (2018年01月20日)

おはようございます。 明後日は都内も雪が降るようですね。 一時に比べ寒さも和らいだように思いましたが、またまた寒波の襲来です。 体調にはくれぐれもご留意ください。 先日ある競技者の方と話をしていたところ、最近トレーニング […]

アイコン お芋の祭典 (2018年01月14日)

おはようございます。 今朝の都内は晴れ。 今日は夕方までノンストップです。 スポーツ障害の方が多い日ですね。 年明けから多くの方にお越しいただき本当にありがたい限りです。 改めてお礼申し上げます。 仕事の後は脚トレの予定 […]

アイコン 2017年最終日 (2017年12月30日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは肩。 気分的に高重量という感じではなかったので、ハイレップスでやりました。 4~5種目のジャイアントセットが一番効きましたね。 今日はいつもより若干忙しいのですが、診療後の体調次 […]

アイコン 初志貫徹 (2017年11月30日)

おはようございます。 今朝の都内はあいにくの空模様。 気温もぐっと冷えるようですので体調にはどうぞご留意ください。 さて 先日カイロプラクティックは果て無き旅路だと書きましたが、ウエイトトレーニング・ボディメイキングもま […]

アイコン Back to basic, back to anatomy. (2017年11月29日)

おはようございます。 きょう未明、ふと目を覚ますと北朝鮮がミサイルを発射した直後で速報がたくさん入っていました。 個人的には米朝開戦はないと思っていますが皆さんはどうお考えですか? そのあと二度寝してしまい、ジムに行く時 […]

アイコン 今日は休養 (2017年11月22日)

おはようございます。 気温の低い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 今朝はトレーニングはなし。 昨日今日とオフを選択しました。 このところずっと高強度トレを続けたため、思いのほか疲労が蓄積しているようです。 以前は […]

アイコン 帰国後雑感 (2017年11月15日)

おはようございます。 早朝にトレーニングしようと家を出ましたが、電車が止まっており断念。 昼から開始に変更です。予定では二頭と三頭のスーパーセット。 さて、毎度の海外旅行ではNEXを使うのですが、今回のダバオからの帰途は […]

アイコン 旅の思い出 (2017年11月13日)

今回のダバオへの旅では、同行者の方がたくさん写真を撮ってくださいました。 その一端をご紹介します。 (クリックすると大きな画像になります) 孤児院編 市場編 アレコレ 非常に貴重な体験となりました。 市場の水牛のスープも […]

アイコン  ダバオ2日目 (2017年11月09日)

今日はダバオからフェリーで五分ほどの島にある、カカオ農園の視察に行ってきました。 混じりっけなしの生チョコ、カカオの実を初めて口にしました。 カカオの実は柑橘系のような味でジェリー状の実でした。 ご縁があって普通の旅行で […]

アイコン まもなく出発 (2017年11月08日)

おはようございます。 これから成田に向かい、フィリピンに向けて出発します。 当初はミャンマーに行く予定でしたが、治安情勢の悪化が懸念されることから見送ることになりました。 フィリピンでの様子は追ってブログにアップしていき […]