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アイコン加圧トレーニング

アイコン 8.15 (2018年08月15日)

おはようございます。 今朝は疲労を強く感じたのでトレーニングは休み。 一日ゆっくり休んで明日は肩の予定。 最近フリーウエイトのメニューばかりだったのでマシーンのショルダープレスなんかもやる予定です。 特にFLEXのマシー […]

アイコン 腱および靭帯の構造と機能 (2018年08月13日)

腱と靭帯の構造的特徴と病理学的考察をまとめたものです。 比較的新しいデータが多いです。 治療のアプローチ、特に栄養学的なアプローチのヒントも多く詰まっています。 個別の部位の筋腱部および靭帯のデータも今後まとめる予定。 […]

アイコン 最強スリーブ (2018年08月10日)

おはようございます。 今日のトレーニングは胸。 BP、スミスインクライン、フライ×プレスなどなど一時間程度。 時間は短めでしたがきちんと刺激を入れられたので満足ですね。 最近はあまりだらだらやらないことにしてます。 疲れ […]

アイコン 交差性症候群 (2018年08月09日)

交差性症候群 交差性症候群はUCS、LCS、LSに分類される(Janda 1987)。UCSは頸椎交差性症候群、LCSは骨盤交差性症候群、LSはstratification syndromeとも呼ばれる。交差性症候群は上 […]

アイコン Tonic and Phasic Muscle Systems (2018年08月06日)

Tonic and Phasic Muscle Systems 機能上、筋肉は”緊張性”と”相動性”に分類される. 緊張性システムは屈筋群で構成され、系統学的に支配的。 この筋群は反復的かつ律動的な活動に関与 […]

アイコン 限局性のしびれ (2018年07月26日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは脚。 ハックスクワットとレッグプレスで重量更新+フォームで新しい発見もあり充実したトレーニング。 〆のシッシーとEXTのコンボも効きました。 さて、足の甲にだけ痺れがでるとのご相 […]

アイコン 産後の心身の不調が改善した一例 (2018年07月11日)

産後に急に心身の不調をきたし、産後うつと診断され10年近く処方薬を服用してきたもののあまり改善が見られなかった女性が、半年間のカイロプラクティック的アプローチと栄養学的アプローチにより劇的に改善しましたので一例としてご紹 […]

アイコン 原点回帰 (2018年07月04日)

World bodybuilding & Physique sports federation会長のバヤットさんと。 WBPF おはようございます。 今日のトレーニングは仕事上がりに脚の予定です。 頭で思い描い […]

アイコン 食品と筋力 (2018年06月21日)

おはようございます。 上の写真は子羊の脳みそと前足とタンを煮込んだ料理です。 脳みそは初めてでしたが濃厚な白子みたいで美味しかったですね。 さて今朝のトレーニングは胸。 ディップスとインクラインベンチが好調だったので納得 […]

アイコン Low-Fat vs. Low-Carb Diets (2018年06月13日)

Low-Fat vs. Low-Carb Diets ダイエットや健康維持のための食事法における二項対立、低炭水化物VS低脂肪。 ある人にとっては低炭水化物が効果的であり、ある人にとっては低脂肪が効果的だというその理由は […]