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アイコンhealth

アイコン アルコール中毒への栄養療法 (2018年04月22日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは三角筋。 ジャイアントセット気味にハイレップスでした。 明日はオフの予定。 さて、程度の差こそあれ、世の中にはアルコール中毒の方であふれかえっています。 カイロプラクターにもたく […]

アイコン 覚悟なき者の死 (2018年04月12日)

「罵倒されたので撃った」 この容疑者の19歳の巡査を、サイコのひとことで片づける気には全くなりません。 そして被害者の人間に同情などの感情は全く感じません。 他の人格を「罵倒」して否定するという行為には、本来どんな形であ […]

アイコン Bureaucrats Cancer (2018年04月12日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは背中 上部、中部、下部とまんべんなく引いて引いて引き倒しました。 久しぶりにバーベルベントオーバーローもやりましたけど効きますね。 いつもはダンベルなんですけど。 背中は運動量が […]

アイコン 目黒川も見頃です (2018年03月25日)

おはようございます。 今朝は有酸素がてら目黒川沿いを歩きました。 目黒駅に近づくにつれて花つきも良くなりほぼ満開といったところ。 中目黒側はもう少し、とはいえ今日には一気に花が開きそうです。 近所の住人の方々(?)が遊歩 […]

アイコン 適切な栄養摂取 (2018年03月16日)

おはようございます。 久しぶりのブログ更新。 イギリスとロシアによる映画さながらの諜報合戦がすさまじいですね。 うやむやにせず国として背筋を伸ばして対処するメイ首相も肝が据わっていますね。 一方、わが日本は相変わらずたか […]

アイコン レモン水で復活 (2018年02月28日)

おはようございます。 おととい発症した劣化油症候群ですが、昨日生レモンを絞ってレモン水を作り飲んだところあっという間にスッキリしました。 油系の食あたりにはへたな胃薬や消化酵素よりもレモンですね。 今朝はいつも通りの体調 […]

アイコン 劣化油症候群 (2018年02月27日)

おはようございます。 昨夜コンビニでナッツを買って食べたところ、直後から胃のむかつきと吐き気に襲われました。 今までナッツを食べてこんなことになったことは無かったのですが、パッケージの裏を見て納得。 原材料にオリーブオイ […]

アイコン 分割睡眠 (2018年02月22日)

おはようございます。 今朝の都内は雨。 底冷えがしますね。花粉症の方には恵みの雨でしょうか。 最近、分割睡眠を試しています。 早朝に起きてジムに行くことを念頭に睡眠時間を一日の中で分割しているのですが、これがかなり調子が […]

アイコン 今年はどこへ (2018年02月18日)

おはようございます。 今朝寝起きにふと思い立って腕の周径を計ったら、ノーパンプで41.5cmでした。 標準よりやや細いですね。 とりあえず50cmを目標にします。 さて、毎年訪問していた各国の孤児院。 一昨年まではミャン […]

アイコン 減量期 (2018年02月17日)

おはようございます。 徐々に暖かくなってきましたね。 この冬は寒さに気が引けて、全くと言っていいほど日課にしていた一時間のウォーキングをしませんでした(もう日課とは言えませんね)。 しかしこの程度の気温であればそんなにき […]