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アイコンhealth

アイコン 8.15 (2018年08月15日)

おはようございます。 今朝は疲労を強く感じたのでトレーニングは休み。 一日ゆっくり休んで明日は肩の予定。 最近フリーウエイトのメニューばかりだったのでマシーンのショルダープレスなんかもやる予定です。 特にFLEXのマシー […]

アイコン 腱および靭帯の構造と機能 (2018年08月13日)

腱と靭帯の構造的特徴と病理学的考察をまとめたものです。 比較的新しいデータが多いです。 治療のアプローチ、特に栄養学的なアプローチのヒントも多く詰まっています。 個別の部位の筋腱部および靭帯のデータも今後まとめる予定。 […]

アイコン 最強スリーブ (2018年08月10日)

おはようございます。 今日のトレーニングは胸。 BP、スミスインクライン、フライ×プレスなどなど一時間程度。 時間は短めでしたがきちんと刺激を入れられたので満足ですね。 最近はあまりだらだらやらないことにしてます。 疲れ […]

アイコン 交差性症候群 (2018年08月09日)

交差性症候群 交差性症候群はUCS、LCS、LSに分類される(Janda 1987)。UCSは頸椎交差性症候群、LCSは骨盤交差性症候群、LSはstratification syndromeとも呼ばれる。交差性症候群は上 […]

アイコン 一歩前へ (2018年08月05日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは休み。 早朝に1時間の有酸素を行いました。 朝早くにもかかわらず本気でランニングしている人をみると、こちらもつい歩くペースが上がってしまいます。 他のプライベートでも周りにいい影 […]

アイコン niasin (2018年08月01日)

おはようございます。 ナイアシンについて調べていたところ興味深いデータが見つかりました。 Niacin Increases Adiponectin and Decreases Adipose Tissue Inflamm […]

アイコン 限局性のしびれ (2018年07月26日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは脚。 ハックスクワットとレッグプレスで重量更新+フォームで新しい発見もあり充実したトレーニング。 〆のシッシーとEXTのコンボも効きました。 さて、足の甲にだけ痺れがでるとのご相 […]

アイコン ある死刑囚 (2018年07月15日)

おはようございます。 このところ死刑に関して数冊の本を読んでいますが、その中の一冊が非常に印象に残るものでした。

アイコン 産後の心身の不調が改善した一例 (2018年07月11日)

産後に急に心身の不調をきたし、産後うつと診断され10年近く処方薬を服用してきたもののあまり改善が見られなかった女性が、半年間のカイロプラクティック的アプローチと栄養学的アプローチにより劇的に改善しましたので一例としてご紹 […]

アイコン death penalty (2018年07月08日)

おはようございます。 巷では様々なニュースが話題を呼んでいますが、「平成」の終わりを感じるニュースが続いている印象。 中でも印象的なのはやっぱりオウムですね。 死刑の是非には様々な意見があると思いますが、現在この国で死刑 […]