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アイコンfood & nutrition

アイコン 食品と筋力 (2018年06月21日)

おはようございます。 上の写真は子羊の脳みそと前足とタンを煮込んだ料理です。 脳みそは初めてでしたが濃厚な白子みたいで美味しかったですね。 さて今朝のトレーニングは胸。 ディップスとインクラインベンチが好調だったので納得 […]

アイコン dishes (2018年06月14日)

おはようございます。 今日は2週間ぶりのトレーニング。 胸でした。 ブランクは全くと言っていいほど感じなかったですね。 高重量・ハイレップともに好調でした。 さて、患者さんたちに「イランに行ってきた」と報告すると皆一様に […]

アイコン Low-Fat vs. Low-Carb Diets (2018年06月13日)

Low-Fat vs. Low-Carb Diets ダイエットや健康維持のための食事法における二項対立、低炭水化物VS低脂肪。 ある人にとっては低炭水化物が効果的であり、ある人にとっては低脂肪が効果的だというその理由は […]

アイコン 多発性硬化症への栄養学的アプローチ (2018年05月13日)

日本で特定疾患に指定されている多発性硬化症(Multiple Sclerosis)。 病院での治療に加えて、栄養学的なアプローチも治療に加えてみてはいかがでしょうか。 ビタミンB1(Thiamin):1500mg~400 […]

アイコン 生殖能力への栄養学的アプローチ (2018年05月09日)

おはようございます。 今朝の都内は雨。少々肌寒いようですが、暑がりなのでこのくらいが個人的には快適です。 さて、昨日は野暮用のために近くて遠い街「渋谷」と「上野」に海外旅行に行ってきました。 海外からの旅行者のかたであふ […]

アイコン D (2018年05月02日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは脚。 ハムスト重視でした。休養明けなのでハイエナジーで1時間半ほど。 ステフレッグダンベルデッドとスミスのスクワットのヒット感が良かったですね。 メガビタミン療法で最注目されるビ […]

アイコン アスリート栄養学 (2018年04月28日)

ヘルスケアの必須栄養素サプリからワークアウト系サプリメントまで多種多様なサプリがあふれる今日、どの組み合わせが自分に最適か思い悩むトレーニーも多いのではないだろうか。 オーソモレキュラー医学の見地からアスリートに推奨され […]

アイコン オーソモレキュラー医学界の学会へ (2018年04月27日)

本日はお休みをいただき、オーソモレキュラー医学界の学会に参加してきました。 各国から演者の先生や参加者の先生方、企業の出展ブースが並び非常に盛大に行われていました。 正直日本の医師の先生方が多かったのには少し驚きました。 […]

アイコン 狭心症への栄養学的アプローチ (2018年04月25日)

おはようございます。 今朝の都内は雨。 紫陽花の葉が広がってきたので梅雨ももう目の前ですね。 最近身の回りで心不全(狭心症)の話題が多いので、予防及び治療に役立つ栄養的アプローチをご紹介します。 必須の栄養素はビタミンE […]

アイコン アルコール中毒への栄養療法 (2018年04月22日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは三角筋。 ジャイアントセット気味にハイレップスでした。 明日はオフの予定。 さて、程度の差こそあれ、世の中にはアルコール中毒の方であふれかえっています。 カイロプラクターにもたく […]