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Office-kのブログにようこそ!

肩甲上腕関節の治療 (2018年06月23日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは腕。 高重量のプリ―チャーを久しぶりにやった(いつもはハイレップ)のが功を奏してがっつり刺激が入りました。 三頭とのスーパーセットも挟みつつ納得のいく内容でした。 さて、このとこ […]

食品と筋力 (2018年06月21日)

おはようございます。 上の写真は子羊の脳みそと前足とタンを煮込んだ料理です。 脳みそは初めてでしたが濃厚な白子みたいで美味しかったですね。 さて今朝のトレーニングは胸。 ディップスとインクラインベンチが好調だったので納得 […]

心的外傷後成長 (2018年06月18日)

おはようございます。 今日のトレは休み。今後は休養を多めに挟もうか思案中です。 さて、先日「戦火」のタイトルでイランの皆さんが底抜けに明るく優しい人々であることを書きました。 特にイラン・イラク戦争を戦った元兵士たち。 […]

IRANあれこれ (2018年06月16日)

イラン中心部のマーケット内にあるモスク。 写真だと伝わりづらいですがかなり大規模です。 建物のデザインはもちろん、細かいタイルの装飾も圧巻でした。 トルコ石がふんだんにちりばめられているモスクもありました。 モスクの中で […]

戦火 (2018年06月15日)

おはようございます。 6月にしては涼しくて助かっています。 さて、今回のイラン国内をアテンドしてくれた友人は元兵士。 現地で合流したクルーにも元兵士がいました。 イラン・イラク戦争の際、特に厳しい状況の戦闘地域に配属され […]

dishes (2018年06月14日)

おはようございます。 今日は2週間ぶりのトレーニング。 胸でした。 ブランクは全くと言っていいほど感じなかったですね。 高重量・ハイレップともに好調でした。 さて、患者さんたちに「イランに行ってきた」と報告すると皆一様に […]

前十字靭帯再建 (2018年06月13日)

↑動画の技術が確立される日は近いのだろうか。 当オフィスにも前十字靭帯断裂でお困りの方が多く来院されているので、参考までに動画をシェア。 top-pageに戻る

Low-Fat vs. Low-Carb Diets (2018年06月13日)

Low-Fat vs. Low-Carb Diets ダイエットや健康維持のための食事法における二項対立、低炭水化物VS低脂肪。 ある人にとっては低炭水化物が効果的であり、ある人にとっては低脂肪が効果的だというその理由は […]

mahak-charity (2018年06月09日)

イラン・テヘラン市内の小児がんを患った孤児のための団体施設「MAHAK-CHARITY」の募金箱の設置許可をいただいたので、オフィスに常設いたします。 ドクター達は非常に優秀な方々がそろっておられ、その方たちの私費で運営 […]

ご協力いただいた皆様へ (2018年06月08日)

今回の旅の目的であった孤児院の訪問では、実際に子供達と触れ合うことはできませんでしたが(小児ガンを患っているため、衛生面など様々な観点から、接触はお断りしているとのことでした)、お預かりしていた寄付金は全てお届けしました […]