ニュース: 2018年7月

限局性のしびれ (2018年07月26日)

おはようございます。

今朝のトレーニングは脚。
ハックスクワットとレッグプレスで重量更新+フォームで新しい発見もあり充実したトレーニング。
〆のシッシーとEXTのコンボも効きました。

さて、足の甲にだけ痺れがでるとのご相談をいただきました。

もともとセミプロのマラソンランナーの方ですので、どこかで構造的な問題でどこかに絞扼が起こっているのかと思い検査してみましたがどうも他に原因がありそう。

再度栄養状態について質問した際に、コーヒーを多めにとる(一日5~6杯)との情報をいただいた際にふと思い出しました。
過剰なカフェインの摂取が、体内の鉄を過剰に排出し神経障害がでることがあるというデータをどこかで読んだなと。

可能性の一つとしてその患者さんに伝え、できれば鉄と一緒にマグネシウム、亜鉛などのミネラルをサプリメントで補給してみてはどうかとご提案。

しばらくたって昨日再度お越しになった際に伺ったところ、翌日からコーヒーをやめたところ
2~3日後から全く痺れはなくなったとのこと。

ハードに走りこんで体内のミネラルが減少しているところに、カフェインの摂取でさらに鉄が不足した結果かもしれません。
とにかく栄養面の改善で症状は出なくなったので一件落着。

今回は足の甲に限局的に痺れが出ていましたが、全身のどこに出てもおかしくありませんし、場合によってはめまいや耳鳴り、偏頭痛なども伴う可能性もあります。

top-pageに戻る