ブログ

アイコン 2018年5月

Tehran calling (2018年05月17日)

おはようございます。 今朝のトレーニングは脚。 無意識に内転とハムのメニューばかり選んでたので、次回の脚は四頭もしっかりやらなくてはと反省。久しぶりに̪̪シッシ―とエクステのコンボでもやろうと思います。 さて、イランへの […]