ニュース: 2018年2月

減量期 (2018年02月17日)

おはようございます。

徐々に暖かくなってきましたね。
この冬は寒さに気が引けて、全くと言っていいほど日課にしていた一時間のウォーキングをしませんでした(もう日課とは言えませんね)。

しかしこの程度の気温であればそんなにきつくなさそうなので、ぼちぼち有酸素t減量を開始して絞れるだけ絞ってみようかなと思っています。

今年は筋量の増量も例年になく順調でしたし、そんなに体脂肪もつかなかったので絞ってもそこそこ見れる体になったのではないかと思っています。

まぁ、大会とか出るわけじゃないので完全自己満なんですけどね。

この冬はトレーニング内容、栄養摂取法共に新たな発見がいろいろとありましたので、加圧トレーニングでお越しになる会員さん方と共有できればいいなぁと思っています。

栄養面に関してはトレーニング面のみでなく、様々な疾患に対する栄養療法の考え方も確立されてきましたので、実り多き越冬でした。

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