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アイコン 2018年2月

レモン水で復活 (2018年02月28日)

おはようございます。 おととい発症した劣化油症候群ですが、昨日生レモンを絞ってレモン水を作り飲んだところあっという間にスッキリしました。 油系の食あたりにはへたな胃薬や消化酵素よりもレモンですね。 今朝はいつも通りの体調 […]

劣化油症候群 (2018年02月27日)

おはようございます。 昨夜コンビニでナッツを買って食べたところ、直後から胃のむかつきと吐き気に襲われました。 今までナッツを食べてこんなことになったことは無かったのですが、パッケージの裏を見て納得。 原材料にオリーブオイ […]

お知らせ (2018年02月26日)

おはようございます。 梅の花が咲き始めましたね。 ようやく春か…と思うと同時に、時と季節の移り変わりの速さに一抹の焦燥のようなものも感じています。 余計なことに時間を費やさぬよう、諸々の無駄を削ることに常に気を付けていき […]

分割睡眠 (2018年02月22日)

おはようございます。 今朝の都内は雨。 底冷えがしますね。花粉症の方には恵みの雨でしょうか。 最近、分割睡眠を試しています。 早朝に起きてジムに行くことを念頭に睡眠時間を一日の中で分割しているのですが、これがかなり調子が […]

今年はどこへ (2018年02月18日)

おはようございます。 今朝寝起きにふと思い立って腕の周径を計ったら、ノーパンプで41.5cmでした。 標準よりやや細いですね。 とりあえず50cmを目標にします。 さて、毎年訪問していた各国の孤児院。 一昨年まではミャン […]

減量期 (2018年02月17日)

おはようございます。 徐々に暖かくなってきましたね。 この冬は寒さに気が引けて、全くと言っていいほど日課にしていた一時間のウォーキングをしませんでした(もう日課とは言えませんね)。 しかしこの程度の気温であればそんなにき […]

スノーボーダーの膝痛 (2018年02月12日)

おはようございます。 都内は少しずつ春の足音が聞こえてきました。 徐々に過ごしやすい気候になってきましたね。 今朝のトレーニングは背面。 背中~ハム~臀部とやりました。 DLの調子がすこぶる良いのが収穫かな。 ダンベルベ […]

日本スポーツ徒手医学協会 (2018年02月09日)

おはようございます。 今朝は一段と寒いですね。 さて、日本のカイロプラクティックおよびスポーツ医学の発展に向け、新たな協会「日本スポーツ医学協会」が立ち上がりました。 協会の理念 ・健康的生活の一環として運動の重要性につ […]

phase (2018年02月08日)

おはようございます。 今朝のトレは背中。 今年に入ってからなぜか背中熱が高まりを見せ、どうにもこうにも背中がやりたくて仕方がありません。 DLとロープーリで自己bestが出たので朝から最高の気分です。 この冬は絶好調な数 […]

ビタミンは必須 (2018年02月03日)

おはようございます。 都内の降雪は積雪するに至らずほっと一安心。 穏やかな朝を迎えています。 さて このところ身の回りで、身内の方が癌ににかかったというお話を聞くことが多くなりました。 そして偶然にも肺がんばかり。 私の […]