ニュース: 2018年1月

モリンガ (2018年01月18日)

おはようございます。

今朝は疲労の蓄積を感じたためトレーニングは休み。
最近は高出力トレのために少しでも疲労を感じたら迷わず休養を取っています。
むきになってやってもケガするだけですからね。
明日は背中の予定。

さて、昨夜患者さんから差し入れで、インド産モリンガの粉末をいただきました。
モリンガは属名で、本来はワサビノキというそうです。
世界各地で生産されているようですね。

パーッケージにSUPER FOOD!と記載されて目をひかれたので早速栄養素を調べてみるとβカロテン、カルシウム、パントテン酸、タンパク質、ビタミンCが特に多く含まれています。

「特定の栄養素を豊富に有する一般食品と重量100グラムあたりで比較すると、調理されたワサビノキの葉はそれらと同等以上の量を多種含有しているため、多種の食材を摂取するのに匹敵する。」ウィキペディアより

小食でサプリメントも使用しない方にはおすすめですね。
飲み口はさっぱりしていて特に匂いやクセはありません。
偏食の小さいお子様にもいいですね。

ぼくはトレーニング前の一回目の朝食の時に摂ってみようと思っています。
ありがとうございました!

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