ニュース: 2017年11月

今日は休養 (2017年11月22日)

おはようございます。

気温の低い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

今朝はトレーニングはなし。
昨日今日とオフを選択しました。

このところずっと高強度トレを続けたため、思いのほか疲労が蓄積しているようです。

以前は多少無理してでもトレーニングしていましたが、最近は効率を考えてオフを選択しています。
やる以上は高強度・高出力でやりたいので、そのためには休養も重要な要素です。

代わりに明日は朝晩のダブルスプリットの予定。

それにしてもトレーニングはいつまでも飽きないですねぇ。
本当に面白い。

マシーンや道具一つとっても、その人の使い方次第で宝物にもなりますよね。
例えば、プレス系のマシーンをシュラッグに使ってみることで、上~中僧帽に効かせてみたり、さらにシートの位置を変えることで引きの幅も変えられますから。

ほんと創意工夫次第でいくらでもトレーニングを面白くすることができますね。

休養明けにどんなメニューをやろうか、考えるだけでもワクワクします。

ダバオ孤児院のスタッフさん。

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