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アイコン 2017年11月

初志貫徹 (2017年11月30日)

おはようございます。 今朝の都内はあいにくの空模様。 気温もぐっと冷えるようですので体調にはどうぞご留意ください。 さて 先日カイロプラクティックは果て無き旅路だと書きましたが、ウエイトトレーニング・ボディメイキングもま […]

Back to basic, back to anatomy. (2017年11月29日)

おはようございます。 きょう未明、ふと目を覚ますと北朝鮮がミサイルを発射した直後で速報がたくさん入っていました。 個人的には米朝開戦はないと思っていますが皆さんはどうお考えですか? そのあと二度寝してしまい、ジムに行く時 […]

空騒ぎ (2017年11月26日)

おはようございます。 今朝の都内は快晴。 気持ちのいい朝を迎えています。 今日のトレーニングはオフ。 高重量・高出力トレのクオリティーを高めるために迷わずオフもしっかりとることにしています。 おかげで心身、パフォーマンス […]

モチベーション (2017年11月24日)

おはようございます。 今朝の都内は晴れ。気温も昨日よりは少し高めですね。 今朝は早めに目が覚めたので時間に余裕があったため、トレーニングでは二頭にプラスして脚もやりました。まぁまぁ効いてます。 やっぱりスクワットはいつや […]

今日は休養 (2017年11月22日)

おはようございます。 気温の低い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 今朝はトレーニングはなし。 昨日今日とオフを選択しました。 このところずっと高強度トレを続けたため、思いのほか疲労が蓄積しているようです。 以前は […]

閃きは行動によってもたらされる (2017年11月18日)

今朝の都内はあいにくの空模様。 空気が乾燥しきっていたので恵みの雨でしょうか。 膝外側の痛みを訴えて来院される方は、一年を通じて結構いらっしゃいます。 膝窩筋腱の問題または、腸脛靭帯に問題を抱えているケースが多いですね。 […]

メンタルヘルスとビタミンB (2017年11月16日)

おはようございます。 今朝のトレーニングはぼくの永遠のテーマ三角筋。 試行錯誤を繰り返してます。 それにしても早朝出掛けるのに厳しい季節になってきました。 いままでそんなに寒さは気にならなかったのですが・・・齢かな・・・ […]

帰国後雑感 (2017年11月15日)

おはようございます。 早朝にトレーニングしようと家を出ましたが、電車が止まっており断念。 昼から開始に変更です。予定では二頭と三頭のスーパーセット。 さて、毎度の海外旅行ではNEXを使うのですが、今回のダバオからの帰途は […]

旅の思い出 (2017年11月13日)

今回のダバオへの旅では、同行者の方がたくさん写真を撮ってくださいました。 その一端をご紹介します。 (クリックすると大きな画像になります) 孤児院編 市場編 アレコレ 非常に貴重な体験となりました。 市場の水牛のスープも […]

寄附金について (2017年11月12日)

おはようございます。 これから日本に戻ります。 国際会議の関係でマニラの空港が制限されるらしく、飛行機が無事に飛ぶか心配です。 明日の業務に支障が出そうであれば、可能な限りご連絡差し上げるとともにまたブログにてアナウンス […]