ニュース: 2017年8月

タンパク質の摂り方 (2017年08月21日)

おはようございます。

東京はすっきりしない空模様が続きますね。
気温も落ち着き、秋の足音が聞こえてきました。
秋は釣果が期待できるシーズン。
来月以降は地方へのシーバス遠征も考えているので海にいる時間が増えそうです。

現在、プロテインやアミノ酸サプリは一切摂らず、動物性タンパク質を食事からのみ摂取しています。
ワークアウトサプリを一切飲まず、トレーニングをハードなまま維持するのは個人的に初めての試みです。

そこで

どうせなら常識的なプロトコルを無視して、食事の摂取の仕方自体を実験的に変えてみようということで現在試しています。
テーマは「ヒトが大型肉食獣にみるタンパク質摂取法を取り入れた場合における筋肥大などのトレーニング効果」です。
日本語的におかしいかもしれませんが、こんな感じです。

参考にしているのはライオンやトラ、チーターなど狩りを行う肉食獣です。

まだ開始してから一か月程度ですので効果はこれから徐々に明らかになってくると思います。
今のところホエイなど一切摂らなくても筋量の低下、パフォーマンスの低下は一切感じません。

そのうち追って報告できればと思います。

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