ニュース: 2015年7月

適切な栄養摂取 (2015年07月25日)

おはようございます!

今日もとにかく暑い!
体調には十分お気を付け下さい。

本日お越しになる皆様、暑い中ご足労ですが気をつけてお越しくださいませ。

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さて、ここ数日食欲が減退気味で消化機能も低下しているような感じでした。
食事の摂取量は一気に減り、サプリメントでごまかすという感じです。

早くも夏バテか・・・?

案の定と言いますか、トレーニングに対するモチベーション、トレーニングの質ともに低下してしまいました。身体の感覚としては、物凄くむくんでいるような感じになりました。
代謝機能もかなり落ち込んでしまっているような感じです。

これはいかん。

ということで、食欲は全然戻っていませんが今朝から食事の摂取量を元気なころの量に、半ば強制的に戻してみます。(予感としては、摂取カロリーを増やした途端、上記の症状は改善する気がします)

皆様もダイエットにこだわらずガンガン食べて、ガンガン運動して厳しい夏を乗り切りましょう。
この時期はendless staminaこそが生活の鍵だと実感しております

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