ニュース: 2015年7月

認知行動療法 (2015年07月13日)

おはようございます!
今日も暑い一日になりそうですね。体調管理には十分お気を付け下さい。

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さて昨夜テレビで、腰痛治療と認知行動療法について放送していました。
原因不明の痛みに対して、心理的要因の角度から治療していこうというものです。

番組ではオーストラリアのグループワークや、日本の著名な整形外科の先生が認知行動療法を取り入れているということが紹介されていたように思います。

特に気になるような症状は身体に表れていないけど、今後自分が患った時の為に覚えておきたいとか、自宅で手軽にできる心身との向き合い方は?など、興味がある方には↓の本がお勧めです。

タイのご住職のかたと脳外科医の先生が紐解く、脳の使い方についての一冊。
プラユキ師の考案した瞑想法は、アスリートパフォーマンスの向上にも役立つと思います。

痛みに対する態度以外にもおおいに応用が利く内容だと思います

是非お試しください

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