ニュース: 2015年2月

手首のセルフケア (2015年02月11日)

おはようございます!

冷え込みますが天気が良くて清々しい朝ですね。

今日は自宅や会社で気軽にできる手首のストレッチをご紹介します。

自覚症状の有無に関わらず、手首や前腕に何らかの異常を抱えている方が多く見受けられます。

スポーツをやっていない方であれば、ほぼパソコンが原因と思われます。

手首や前腕に直接症状が表れずに、肩や首に出てしまうという場合もありますので、軽視する事は出来ません。

疲労感を感じたら↓のストレッチを試してみてください。

それでは良い休日をお過ごしください。

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