ニュース: 2014年9月

マイブーム (2014年09月13日)

最近腕のトレーニングの時に必ずやるのが↑の「drag curl」という種目です。
収縮位で二頭筋がムギュウっとつぶれる感覚はたまりません。

バーベルカールやインクラインダンベルカールなどを一通りやった後でこの種目に入るので、これまた強烈に効いてきます。

腕の種目がマンネリ化している方は是非取り入れてみてください。

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