ニュース: 2014年6月

Beef (2014年06月29日)

トレーニング後に何を食べたらよいのか?という質問を多く頂きます。
一番推奨されているのは牛肉ですね。

アリゾナ州立大学の研究では、牛肉は消化しやすく、9つの必須アミノ酸が含まれているので身体にとって”使用しやすい”食材であると結論付けられています。

抗酸化セレンや吸収性鉄分、免疫力を挙げる亜鉛、チアミン、リソフラビン、ナイアシン、パントテンが豊富でトレーニング後に摂取する食材に最も適していると研究者らは述べています。

office-k-kaatsu-training-beef