ニュース: 2014年6月

意識 (2014年06月13日)

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意識が肉体から離れてしまうと、正常な姿勢の維持が難しくなります。
しかし、仕事や家事などいろんなシチュエーションで意識を肉体に保つのは困難ですね。

僕は一定の時間を決めて意識を肉体に戻すように心がけています。
15分、20分と自分のペースを決めて、背骨は曲がっていないかな?肩甲骨の位置はどうかな?と確認して正していくのです。

それだけで、肉体に意識を維持する習慣がついてきます。

猫背や、肩の前突でお困りの方は試してみてはいかがでしょうか?

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