ニュース: 2014年5月

補助 (2014年05月17日)

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ダイエットの際に炭水化物・糖質制限はあまりにも有名な話ですが、完全にカットは恐らく無理でしょう。

そこで少しでも炭水化物や脂質の吸収をスローにして、インスリンの分泌を少なくしてくれるのに役立つ栄養素をご紹介します。

黒烏龍茶・・・これは有名ですね。脂肪吸収をブロック
キトサン・・・ 不溶性食物繊維のひとつ。かにやえびの甲殻、いかの骨格、きのこなどから抽出されるキチンらアセチル基(CH3CO-)をはずしたもの。サプリメントで見かけます。こちらも脂肪吸収をブロック

1-デオキシノジリマイシン(DNJ)・・・桑の葉からの抽出物。炭水化物をブロック。血糖値安定作用もあり。
ヒドロキシクエン酸(HCA)・・・マメ科の常緑高木タマリンド(ガルシニア)から抽出された物質。脂肪の吸収や合成を抑制

セルフコントロールが難しい方や、職業上食べてしまう方はサプリメントから摂取するもいかも知れません。

注)あくまでトレーニングをしっかり行う事、食事制限を行う事が前提です。

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