ニュース: 2014年4月

ストレスを抱えないように (2014年04月27日)

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ダイエットの際の食事管理について、エビデンスのはっきりしている情報を提供させていただいております。内容を聞かれて驚く方も多いのですが、減量するにはそれなりの我慢が必要なのも事実。ですが最近は、ストレスになるぐらいなら無理に食事制限しないでくださいとアドバイスさせていただいています。

当オフィスが推奨するのは健康的で良質な生活であって、メンタル的にストレスを抱えて痩せていくような生活スタイルではありません。クライアント様の生活の質を低下させてまでダイエットしていただく必要はないと考えます。

ストレスを抱えたまま減量された方は、リバウンドの確率も高いような気がします。

色々な付き合いや職場環境もあるので、完全に減量食など無理と言う方は、ストレスになりますから無理しないでください。

ただし、期間が限定されている場合(結婚式に間に合わせたい、〇月までに痩せたい、体調不良が顕著)はやや厳しく指導する事もあります。必要性に迫られているのであれば、カットするものはカットしないと結果は出ませんので。

「ダイエット成功」は良質な生活を送るうえでのスパイスの一つ。

あくまで目的は良質な生活のために良質な身体機能を創る事なのです。

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