ニュース: 2014年1月

fat & muscle (2014年01月25日)

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同じ2.2kgの脂肪です。
筋肉だけで2.2kg増やすというのは大変な努力が必要ですが、脂肪はあっという間に蓄積されますね。

冬の暴飲暴食で体型が変わってしまった方は、増えた分の体重とこの写真を比較してみるとなんとなく自分の体の中の状態が想像がつきますね。

糖尿病等の成人病や関節痛を予防する意味でも、加圧トレーニングで適切な体脂肪率を維持したいものですね。

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