ニュース: 2013年11月

positive mind (2013年11月20日)

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「自分自身を向上させたい」と思っている方と、「なんとなく痩せられる気がした」と思っている方では、同じトレーニング内容でもトレーニング効果が明らかに違うと、多くの方と接して来て感じています。
もちろんモチベーションによって行動が変わるので、それが結果につながることは当たり前ですが。

心理的要因が身体のデザインそのものを変えてしまう事の代表に、むくみがあります。脳がネガティブだと水が抜けにくいという研究結果があるのです。

最近カウンセリングの時にその方の言う言葉やカルテを見て、だいたいトレーニングが成功するかどうか見当がつくようになってきました。心の奥底に眠るポジティブな感情を引き出すのもまた指導者の仕事だと思いますのでそのように対応しますが、あくまでも自分自身で変わろうと思わない限り、いつか限界を迎えるでしょう。

全てはあなたの掌にあるのです。

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