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アイコン 2012年1月

motivational clip (2012年01月30日)

スポーツ障害 ランナー膝 テニス肘 学芸大学駅徒歩1分 加圧トレーニングスタジオ併設カイロプラクティックオフィス office-k facebook top-page

健康意識の高まり (2012年01月29日)

「Tarzan」「Number Do」を代表とし、様々な雑誌で身体の歪みや 正しいバイオメカニクスについて紹介されていますね。 内容はともかく、健康志向を高めて快活な生活にはかかせない 運動・栄養・ケアを啓発していくこと […]

D-fense (2012年01月28日)

Vitamin-Dは免疫システムを強化し、乳がんや 結腸癌、複数の硬化症及びⅠ型糖尿病のリスク を半減させるこ とで有名です。 2011年7月のbetter health、抗癌研究における新 公開研究に一致するところでは […]

No Pain , No Gain (2012年01月27日)

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kaatsu personal (2012年01月26日)

当オフィスの加圧トレーニングは必ずマンツーマン で行っております。 また、トレーニング後の栄養指導や家庭でのセルフ トリートメントなどもアドバイスさせて頂いております。 ボディデザインに必須である運動・栄養・治療という […]

入浴と食欲の関係 (2012年01月25日)

ウエスタンオーストラリア大学の研究者たちは 男性をトレッドミルで40分間走行させ、その直 後に冷たい水を張った湯船に20分間座らせる という研究を行いました。 その結果、冷たい浴槽につかった場合、被験 者がお風呂の中で動 […]

人の筋の老化について (2012年01月23日)

カリフォルニア大学の研究者たちが人の筋の老化についての研究結果を発表しました。 同大学のチームは、30歳の男性と運動生理学の 研究に参加した若い男性の筋線維を調べ、筋線 維を回復させるための大人の幹細胞は周辺組織 の分子 […]

第二十三回全日本ベンチプレス選手権大会 (2012年01月22日)

第二十三回全日本ベンチプレス選手権大会が 2/11(土曜日)、2/12(日曜日)の二日間茨城県 つくば市のホテルレイクサイドつくばにて開催さ れます。 お近くの方は足を運んでみてください。 facebook top-pa […]

低脂肪ダイエットと低炭水化物ダイエットの比較 (2012年01月21日)

このところ低脂肪よりも低炭水化物ダイエットが好まれる傾向があります。 両者を比較した研究結果をJonny Bowden Ph.D.が2010年に発表しています。 300人以上の被験者を二年間調査したところ、両者を比較した […]

トレーニングと睡眠の関係 (2012年01月20日)

男女の被験者に対し午前7時、午後1時、午後7時にトレッドミルで30分間 ランニングを行うよう指示し、それから朝のトレーニングを行ってから睡眠 の状態を観察したところ、85パ-セントの被験者が軽快な眠りを送り、その うち7 […]